D O M I N G O   3 0  D E   M A Y O

↓ 3 º    C O N G R E S O     D E    E N T R E N A M I E N T O ↓
09:00-10:45 Curso Claves del Entrenamiento de la Fuerza “Planificación y Programación”  Jeremías del Moral
11:00-12:45 Curso Entrenamiento Metabólico y descenso de peso Ramiro Gutiérrez
14:00-15:45 Curso Entrenamientos “Full body” en 45′ Damián Macarlupú
16:00 – 17:45 Curso Desarrollo de la condición física: Cantidad y calidad de Ejercicios Víctor Oyarzú
 
 

 

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09:00 hs a 10:45 hs

 

 

 

Claves del entrenamiento de la fuerza: planificación y programación del ejercicio físico

 
 

 

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Disertantes:
Jeremias del Moral
 
  • Conceptos claves de la programación del entrenamiento de la fuerza
  • Factores que intervienen en la Periodización y Planificación del Entrenamiento de la Fuerza
  • Programas de ejercicio fisico y sus planificaciones
 
 
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11:00 hs a 12:45 hs

 

Entrenamiento metabólico y descenso de peso

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Disertantes:
Ramiro Gutierrez
  • ¿A que nos referimos cuando hablamos de entrenamiento metabólico?
  • Mitos y falsas creencias para el descenso de peso.
  • Selección de ejercicios que eleven el metabolismo.
  • Metodologías de entrenamiento y estrategias para potenciar el descenso de peso adiposo.

 
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14:00 hs a 15:45 hs

 

Entrenamiento ‘Full Body’ en 45 minutos

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Disertantes:
Damián Macarlupu
  • Sesiones de entrenamiento para todo el cuerpo en 45min con variabilidad de elementos. Ejemplos en casa, gimnasio, al aire libre.
  • Selección de ejercicios – Orden y progresión – Criterios para el armado de la sesión – Ejemplos prácticos.
 

 
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16:00 hs a 17:45 hs

 

Desarrollo de la Condición Física: Cantidad y calidad del ejercicio

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Disertantes:
VICTOR OYARZU
  • Desarrollar y mantener la capacidad cardiorrespiratoria, musculoesquelitica y neuromotora.
  • Prescripción del ejercicio
  • Recomendaciones básicas categorizadas por el ejercicio (cardio, ejercicios de resistencia, ejercicios de flexibilidad y ejercicios neuromusculares)
  • Dosis a alcanzar (minutos)
  • Planificación

 

💻 PODÉS ELEGIR LA MODALIDAD QUE MÁS TE GUSTE!

Plazas presenciales en Aerobics Center: Ciudad de Córdoba, calle Entre rios 234 (Ver ubicación)
Nota: Válido para quienes adquieren Clínica completa. En caso de adquirir sólo un curso deberá realizarlo de manera online.

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NO DISPONIBLEhasta 27/05hasta 27/05
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🎓 Certificación digital con la cantidad de hs cátedra de capacitación.

🎥 Grabación del curso enviada por email.
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