Especialización en Aerobox – Villa María


👉🏻Disertante: Cecilia Herrera (Aerobics Center)

📌Cursado: 1 domingo al mes…
🕑Horario: de 14.30 a 18.30 hs.

🗓Fechas:

Marzo 20
Abril 24

Mayo 22
Junio 26
Julio 24

 

📄Contenidos:

• Técnicas de movimiento: posición inicial, guardias frontal, lateral
• Movimientos básicos y complejos de piernas, defensivos, golpes y patadas
• Combinaciones de dos y tres movimientos
• Combinaciones bilaterales y unilaterales
• Estrategias y metodologías enseñanza estilo libre puro y estilo libre coreografiado
• Objetivos generales de cada NIVEL de entrenamiento
• Sumatoria de movimientos del mismo segmento corporal y diferente
• Método de sustituciones en secuencias y bloques
• Formatos de clases: FIT BOXING, AEROBOX – STRONG, BOX CARDIO – HIIT
• Conteo musical diferenciado y su aplicación práctica.
• PLANIFICACIÓN DE CLASES: Directivas para el diseño de la clases de Fitness Grupal