ESPECIALIZACIÓN EN ENTRENAMIENTO INTERMITENTE Y HIIT – Mina Clavero

 

 

👉🏻Disertante: Ramiro Gutiérrez (Aerobics Center)

🕑 Horario: de 14:30 a 18:30hs

👥 Modalidad: Semipresencial

📌 Cursado: Una vez al mes…

🗓 Fechas:

Sábado 17/09
Sábado 22/10
Sábado 19/11
Domingo 04/12

 

 

📄Temario:

  • Características del entrenamiento intermitente y sus beneficios. Intermitentes neuromusculares y metabólicos.
  • Modalidades de intermitentes destinados al descenso de peso adiposo. Vivencia de clases prácticas utilizando estrategias para elevar el metabolismo.
  • Componentes de la sesión HIIT (High Intensity Interval Training) y su programación.
  • Entrenamiento concurrente: modelo de entrenamiento combinado de fuerza y resistencia aeróbica. Diseño de programas y vivencias prácticas.