Descripción
Presentación
El entrenamiento funcional es tendencia en el fitness mundial, aplicando ejercicios y metodologías constantemente actualizadas al diseño de programas eficaces y eficientes para mejorar la salud y el rendimiento físico tanto de deportistas como de la población en general.
Objetivos
- Aprender el diseño, programación, y dirección de clases o sesiones de entrenamiento funcional en gimnasios, clubes, aire libre, ámbito del entrenamiento personalizado entre otros.
- Conocer la técnica de los ejercicios de fuerza, movilidad y estabilidad de los diferentes ejercicios, además de su enseñanza y progresión de acurdo a la condición física de los alumnos.
- Aplicar diferentes estrategias y modalidades propias del entrenamiento moderno para mejorar la salud y el rendimiento.
Dirigido a
Este curso está orientado a profesionales y estudiantes del área de las ciencias del movimiento y la salud: educación física, técnicos superiores, instructores, kinesiología, nutrición; y público en general que le guste la actividad física.
Plan de estudio
• Conceptualización, características y Fundamentos del Entrenamiento Funcional
• Aplicación al ámbito deportivo y del fitness / salud.
• Patrones de movimiento y ejercicios básicos. Progresiones. Variabilidad.
• Core training: entrenamiento funcional de la zona media. Variabilidad de ejercicios. Entrenamiento inestable
• Entrenamiento Funcional de la fuerza. Movilidad y estabilidad. Evaluaciones funcionales.
• Variabilidad de elementos: Ejercicios con el propio peso corporal. Utilización de elementos: bandas elásticas, fitball, medicine ball, bandas de suspensión (Trx), core bag, sandbell, entre otros.
• Planificación y programación en el entrenamiento funcional. Diseño de clases grupales. Análisis de los programas y tendencias actuales.
CERTIFICACIÓN
Doble Certificación avalada por el Instituto Superior en Actividades Físicas y Deportivas:
Certificado de Asistencia y Certificado de Aprobación (Analítico con las notas de cada espacio curricular).
Examen final en el último módulo.
Carga Horaria Total de la Carrera: 90 hs Cátedras.
Modalidad de estudio
CURSADO: 1) SEMIPRESENCIAL – 2) 100% ONLINE PREGRABADO
1) SEMIPRESENCIAL
Días y Horarios: 2 clases por mes (total 6hs)
• Materia Técnica Específica 6 hs: 4 hs son un viernes al mes en la Institución, de 9:30 a 13:30 hs (ver cronograma)
+ 2 hs de una clase extra de consultas o contenido en fecha a convenir por el grupo.
Cronograma:
| MARZO |
Viernes 17 |
| ABRIL |
Viernes 21 |
| MAYO |
Viernes 12 |
| JUNIO |
Viernes 09 |
JULIO
AGOSTO |
Viernes 14
Viernes 11
|
LUGAR EN MODALIDAD SEMIPRESENCIAL
• Clases presenciales en la Institución (Ver ubicación e instalaciones)
2) 100% ONLINE PREGRABADO
(El estudiante establece su propio horario, adaptándolo a
sus necesidades)
• Acceso al aula virtual de Aerobics Center con un usuario personalizado.
• Material Teórico.
• Videos y videoclases teóricos y prácticos.
• Clase de consulta y repaso en vivo de repaso con el docente.
• Grupo de WhatsApp pedagógico para consultas y comunicaciones institucionales.
• Cuestionarios de autoevaluación.
