Descripción
Presentación
El entrenamiento funcional es tendencia en el fitness mundial, aplicando ejercicios y metodologías constantemente actualizadas al diseño de programas eficaces y eficientes para mejorar la salud y el rendimiento físico tanto de deportistas como de la población en general.
Objetivos
- Aprender el diseño, programación, y dirección de clases o sesiones de entrenamiento funcional en gimnasios, clubes, aire libre, ámbito del entrenamiento personalizado entre otros.
- Conocer la técnica de los ejercicios de fuerza, movilidad y estabilidad de los diferentes ejercicios, además de su enseñanza y progresión de acurdo a la condición física de los alumnos.
- Aplicar diferentes estrategias y modalidades propias del entrenamiento moderno para mejorar la salud y el rendimiento.
Dirigido a
Este curso está orientado a profesionales y estudiantes del área de las ciencias del movimiento y la salud: educación física, técnicos superiores, instructores, kinesiología, nutrición; y público en general que le guste la actividad física.
Plan de estudio
- Conceptualización y características del Entrenamiento Funcional
- Fundamentos del Entrenamiento Funcional – Aplicación al ámbito deportivo y del fitness / salud.
- Evaluaciones funcionales
- Patrones de movimiento y ejercicios básicos. Progresiones. Variabilidad
- Core training: entrenamiento funcional de la zona media. Variabilidad de ejercicios. Entrenamiento inestable
- Entrenamiento Funcional de la fuerza. movilidad y estabilidad
- Planificación y programación en el entrenamiento funcional.
- Variabilidad de elementos: Ejercicios con el propio peso corporal. Utilización de elementos: bandas elásticas, fitball, medicine ball, bandas de suspensión (Trx), core bag, sandbell, entre otros.
CERTIFICACIÓN
Certificación avalada por el Instituto Superior en Actividades Físicas y Deportivas.
Carga Horaria Total de la Carrera: 60 hs Cátedras.
Modalidad de estudio
CURSADO 100% ONLINE con clases pregrabadas
(El estudiante establece su propio horario, adaptándolo a
sus necesidades)
• Acceso al aula virtual de Aerobics Center con un usuario personalizado.
• Material Teórico.
• Videos y videoclases teóricos y prácticos.
• Videoconferencia en vivo de repaso con el docente.
• Grupo de WhatsApp pedagógico para consultas y comunicaciones institucionales.
• Cuestionario de autoevaluación.
