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DESCRIPCIÓN

Presentación

En los últimos años el diseño y ejecución de programas de entrenamiento físico (individual o colectivo) mediado por las nuevas tecnologías (entrenamientos ‘on-line’, a distancia, clases ‘virtuales’) viene creciendo como tendencia a nivel mundial, llegando a ocupar el primer puesto en las ACSM Fitness Trends 2021, brindando nuevas oportunidades para relacionar a los entrenadores y sus alumnos, superando barreras de tiempo, espacio, etc.
Esta capacitación busca desarrollar en el instructor/entrenador las habilidades necesarias para explotar este nuevo y creciente ámbito laboral, adaptando sus programas y aprendiendo a utilizar múltiples herramientas tecnológicas (gratuitas) para acercarlos a sus clientes.

Objetivos
• Revisar los objetivos más frecuentes en los programas de fitness, las características principales de los entrenamientos y su adaptación a la modalidad ‘on-line’
• Aprender a utilizar herramientas tecnológicas gratuitas y masivas para crear y presentar los programas de entrenamiento a los alumnos que entrenan en su casa, al aire libre o el gimnasio, sin presencia física del entrenador.
• Incorporar variabilidad de ejercicios para cada objetivo, con diversidad de elementos y niveles de dificultad, para aplicar en los programas de entrenamiento.
• Vivenciar ejemplos de entrenamientos on-line con diferentes orientaciones, en diferentes espacios de trabajo y con diversos elementos.
• Aplicar los conceptos desarrollados a la planificación de programas de entrenamiento con diversos objetivos.

Dirigido a
Este curso está orientado a profesionales y estudiantes del campo del entrenamiento físico como personal trainers, instructores/entrenadores de diversas técnicas de fitness, profesores de educación física, técnicos en actividades físicas, etc.

Plan de estudio

  1. Entrenamiento personalizado y en grupos reducidos
    Entrenamientos sincrónicos (en vivo) vs asincrónicos
    Espacios de trabajo: Gimnasio / Hogar / Aire Libre (Ejemplos de cada uno)
    Herramientas tecnológicas: Zoom / WhatsApp – Google Forms
    Planificación: Evaluación inicial – Entrada en calor vs Activación
  2. Programa básico – Core training
    Selección de ejercicios – Técnica – Progresiones y Regresiones
    Componentes de la carga: volumen, intensidad, pausa
    Ejercicios sin elementos – Bandas elásticas – Mancuernas
    Herramientas tecnológicas: Google Drive y Google Slides/Powerpoint
  3. Entrenamiento de la fuerza muscular
    Métodos de entrenamiento en Fuerza – Organización de las sesiones
    Elementos: Bandas de suspensión – Fitball – Medicine Ball
    Herramientas tecnológicas: Google Sheet / Excel para entrenadores
    Planificación: Control de la intensidad y progresión en Fuerza
  4. Entrenamiento Aeróbico
    Ejercicios y medios de entrenamiento – Control de la intensidad
    Métodos de entrenamiento: Continuos vs Fraccionados
    HIIT (High Intensity Interval Training)
    Herramientas tecnológicas: Cronómetros / Aplicaciones Móviles / Smartband / Música
    Planificación: Entrenamientos continuos y por intervalos
  5. Sesiones combinadas: Fuerza + Cardio
    CIRCUITOS: Organización – Orientaciones – Conducción
    Variabilidad de elementos: Sandbell / CoreBag / Elementos complementarios
    Planificación: Evaluación y control del entrenamiento – Análisis de casos / ejemplos
    Herramientas tecnológicas: Gráficos de evolución – Difusión en redes sociales

Planificación: Evaluación inicial – Estructura de las sesiones – Componentes de la carga – Métodos de entrenamiento – Control de la intensidad – Progresión.

Variabilidad de elemento: Mancuernas – Bandas elásticas – Bandas de suspensión – Fitball – Medicine Ball – Sandbell – Core bag – Elementos auxiliares – Ejercicios sin elementos.

Herramientas tecnológicas: Zoom – Whatsapp – Google Forms – Google Drive – Slides/Powerpoint – Sheets/Excel – Cronómetros y aplicaciones móviles – Música – Smartband – Gráficos – Redes sociales.

Modalidad de estudio

CURSADO 100% ONLINE con clases pregrabadas
(El estudiante establece su propio horario, adaptándolo a
sus necesidades)

Incluye clase de consultas y repaso mensual con el Docente Titular
• Acceso al aula virtual de Aerobics Center con un usuario personalizado.
• Material Teórico.
• Videos y videoclases teóricos y prácticos.
• Videoconferencia en vivo de repaso con el docente.
• Grupo de WhatsApp pedagógico para consultas y comunicaciones institucionales.
• Cuestionario de autoevaluación.

Beneficios de Aerobics Center

ARANCELES

GENERAL

  • Grandes descuentos por inscripción anticipada
  • Congelá el valor durante todo el cursado!
  • Diversas formas de pago: efectivo, transferencias, tarjetas

ALUMNOS REGULARES

  • 50% de DESCUENTO para alumnos regulares
  • Congelá el valor durante todo el cursado!
  • Diversas formas de pago: efectivo, transferencias, tarjetas

NO VIVO EN ARGENTINA

  • Hasta 50 DÓLARES de descuento
  • Congelá el valor durante todo el cursado!
  • Diversas formas de pago: depósitos, tarjetas.

VALORES HASTA EL 26 DE NOVIEMBRE

CONGELÁ EL VALOR DE TODO EL CURSADO

1 Pago

$ 17300
  • AHORRO + DE $14700 respecto del valor final.
RECOMENDADO

2 Pagos

$ 9400 mensual y consecutivo
  • AHORRO + DE $13200 respecto del valor final.

5 Pagos

$ 3800 Matrícula $1000 (bonificación)
  • AHORRO + DE $11000 respecto del valor final.

Podés elegir abonar en Rapipago, Pago fácil o con tarjetas.

  • Incluye todo el material de estudio + 1 curso en la Convención SEPT y MAYO por ser alumno regular.

Depósito o Transferencia bancaria

Datos
  • Banco Nación: Córdoba Capital/Sucursal: 1183-Bº Los Naranjos
  • Cta. Cte. Nº: 1470034152
  • Fundación Corazones en Movimiento
  • CBU: 0110147420014700341525
  • Informar pago enviando el comprobante al email [email protected] ó al WhatsApp +54 351 2747382

VALORES HASTA EL 26 DE NOVIEMBRE - ALUMNO

CONGELÁ EL VALOR DE TODO EL CURSADO

1 Pago

$ 14250
  • AHORRO + DE $17750 respecto del valor final.
RECOMENDADO

2 Pagos

$ 7800 mensual y consecutivo
  • AHORRO + DE $16400 respecto del valor final.

5 Pagos

$ 3200 Matrícula $500 (bonificación)
  • AHORRO + DE $14500 respecto del valor final.

Podés elegir abonar en Rapipago, Pago fácil o con tarjetas.

  • Incluye todo el material de estudio + 1 curso en la Convención SEPT y MAYO por ser alumno regular.

10% de descuento abonando en efectivo en Aerobics Center

DURANTE EL MES DE FEBRERO
  • DIRECCIÓN
  • Ciudad de Córdoba, Argentina - Calle Entre Rios 234
  • Podés enviar a una persona a tu nombre y con tus datos personales para hacer la inscripción.

Depósito o Transferencia bancaria

Datos
  • Banco Nación
  • Córdoba Capital/Sucursal: 1183-Bº Los Naranjos
  • Cta. Cte. Nº: 1470034152
  • Fundación Corazones en Movimiento
  • CBU: 0110147420014700341525
  • Informar pago enviando el comprobante al email [email protected] ó al WhatsApp +54 351 2747382

VALORES HASTA EL 27 DE NOVIEMBRE - EXTERIOR

CONGELÁ EL VALOR DE TODO EL CURSADO

1 Pago

130
  • AHORRO + DE USD140 respecto del valor final.
RECOMENDADO

2 Pagos

70 mensual y consecutivo
  • AHORRO + DE USD130 respecto del valor final.

6 Pagos

30 Matrícula + USD10
  • AHORRO + DE usd110 respecto del valor final.

Podés elegir abonar a través de PayPal .

  • Incluye todo el material de estudio + 1 curso en la Convención SEPT y MAYO por ser alumno regular.
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