Descripción
Presentación
El egresado de la Especialización en Entrenamiento Intermitente y Método HIIT cuenta con una gran cantidad de herramientas para diseñar programas orientados al acondicionamiento, descenso de peso e inclusive de rendimiento físico; pudiendo desenvolverse con grandes y pequeños grupos de alumnos, en el ámbito del entrenamiento personalizado, la sala de musculación, el entrenamiento funcional, y el fitness grupal.
Objetivos
- Conocer los fundamentos fisiológicos y metodológicos del entrenamiento intermitente y el High Intensity Interval training
- Dominar la selección de medios de entrenamiento de acuerdo a los diferentes contextos de trabajo (sala de musculación, aire libre, salón de fitness grupal, entrenamiento personalizado)
- Saber organizar y conducir sesiones para diferentes públicos
Dirigido a
Este curso está destinado a todos aquellos que les guste la actividad física independientemente de su formación previa, con el objetivo de sumar una herramienta para entrenar de manera sencilla y segura. Por otro lado, la Especialización en Método HIIT y Entrenamiento Intermitente puede optimizar los recursos de todos los profesionales que se dediquen al entrenamiento, estando dirigida tanto a estudiantes como profesionales del ejercicio y profesiones afines.
Plan de estudio
• Intermitentes neuromusculares y metabólicos: diseños de programas para los entrenadores personales y el fitness grupal.
• Modalidades de intermitentes destinados al descenso de peso adiposo y la mejora de la masa muscular: Vivencia de sesiones lipolíticas. Estrategias para elevar el metabolismo.
• High Intensity Interval Training (HIIT): Los componentes de la sesión HIIT y su programación. Tipos de HIIT de acuerdo a los objetivos: salud y rendimiento.
• Entrenamiento concurrente: Modelo combinado de fuerza y resistencia aeróbica. Variables a la hora de combinar hipertrofia con el entrenamiento aeróbico. Diseño de programas orientados a la salud.
CERTIFICACIÓN
Certificación avalada por el Instituto Superior en Actividades Físicas y Deportivas.
Carga Horaria Total de la Carrera: 60 hs Cátedras.
Modalidad de estudio
CURSADO: 1) 100% ONLINE CLASES EN VIVO – 2) SEMIPRESENCIAL
Cursando 1 vez al mes de
14:30 a 18:30hs
| MARZO |
Viernes 18 |
| ABRIL |
Viernes 22 |
| MAYO |
Viernes 13 |
| JUNIO |
Viernes 10 |
| JULIO |
Viernes 22 |
MODALIDAD SEMIPRESENCIAL
• Clases presenciales en la Institución (Ver ubicación e instalaciones)
+ HERRAMIENTAS EN TODAS LAS MODALIDADES
+ Grupos de WhatsApp Pedagógicos para consultas y comunicaciones institucionales.
+ Los alumnos podrán acceder al aula virtual durante todo el cursado, con un usuario personal.
+ Las clases presenciales, las videoconferencias y clases VIRTUALES en VIVO serán grabadas y subidas al aula virtual para que los alumnos puedan acceder en cualquier momento.
+ Materiales Teóricos.
+ Videos, Cuestionarios, Foros entre otros.
+ Soporte Tecnológico durante todo el cursado por los Coordinadores de área de AEROBICS CENTER.
