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Plan de estudio

Materia Técnica Específica:

• Fundamentos biológicos del acondicionamiento físico: bioenergética aplicada, síndrome general de adaptación. Principios de entrenamiento.
• Evaluación y control del entrenamiento: test para evaluar la resistencia aeróbica, fuerza y flexibilidad.
• Resistencia: métodos de entrenamiento de la resistencia aeróbica. Entrenamiento por áreas funcionales de acuerdo a los objetivos del alumno
• Fuerza: técnica de los ejercicios, determinación de los componentes de la carga para la fuerza muscular (intensidad, volumen, densidad, frecuencia). Análisis de los métodos de entrenamiento. Diseño de sesiones y programas para el acondicionamiento general y el aumento de la masa muscular.
• Flexibilidad: métodos para la mejora de la flexibilidad. Diferencias entre la elongación y la flexibilización. Ejercicios de estiramientos para los diferentes grupos musculares
• Periodización del entrenamiento.
• Planificación de clases: Directivas para el diseño de los 3 segmentos (entrada en calor, parte principal y vuelta a la calma) de la sesión de entrenamiento.

Materias Teóricas:
• Fundamento Biológico
• Psicología Social
• Nutrición