CLÍNICA DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL Y PREVENCIÓN DE LESIONES
| La rodilla en el deporte: estrategias para la prevención y el rendimiento
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CONTENIDOS
- Bases anatomo-funcionales
- Lesiones de rodilla frecuentes en el deporte
- ¿Hay ejercicios o movimientos lesivos?
- El rol del entrenamiento de la fuerza en la prevención de lesiones
Circuito y Clases Express
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CONTENIDOS
Propuestas de entrenamiento funcional en sesiones cortas, de hasta 45 minutos: Circuitos para el core y full body – Entr.Funcional de alta intensidad: Metabolic Resistance Training (MRT 1, 2 y 3) – Complex training
| Entrenamiento Funcional como una necesidad
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CONTENIDOS
- Desarrollo. 100 % practico.
- Ejercicios según objetivos.
- Formas de trabajo para la mejora del rendimiento físico.
- Entrenamiento inestable según objetivos.
- Selección de los ejercicios.
- Planificación
Prevención de lesiones en la sala de musculación: |
CONTENIDOS
- Bases anatomo-funcionales.
- Las alteraciones de la columna y su impacto en la articulación del hombro.
- Prevención de lesiones: ¿hay ejercicios de musculación potencialmente lesivos para el hombro?
- Tips en la técnica de los ejercicios de fuerza para el cuidado articular.
- Los ejercicios de control motor y las recomendaciones post-kinésicas para la prescripción del ejercicio.
MODALIDAD
- Presencial en Aeróbics Center.
- 100%Online por Zoom en Vivo.
INVERSIÓN
- Aranceles otros países hasta el 31/08: U$D 50.
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→ BENEFICIOS
- Certificado de asistencia digital con horas cátedras avalado por el Instituto Superior en Actividades Físicas y Deportivas.
- Se te obsequia un Curso gratis a elección.
- Adquiris la grabación de la CLÍNICA enviada por mail.