PROGRAMACIÓN PARA LA HIPERTROFIA MUSCULAR
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CONTENIDOS
- Variables agudas de entrenamiento de acuerdo al nivel: series por ejercicio, grupo muscular, repeticiones, pausas y monitoreo de intensidad
- Tipos de programas: fullbody, Split, mixto
- Modelos de periodización por bloques
- Interacción con el ejercicio aeróbico en la etapa de definición.
MODALIDAD
- Presencial en Aeróbics Center.
- 100%Online por Zoom en Vivo.
→ BENEFICIO
- Certificado de asistencia digital avalado por el Instituto Superior en Actividades Físicas y Deportivas.
- Se enviará por Mail la grabación del Curso.