CONTENIDOS

– CLASE INTERVALADA DE ENTRENAMIENTO CARDIO CON LA BICICLETA DE INDOOR BIKE Y LOS TRAMPOLINES DE MINI TRAMP
– QUÉ Y CÓMO ES LA CLASE DE INDOOR BIKE
– CONFIGURACIÓN DE LA BICICLETA Y EJECUCIÓN DE LAS TÉCNICAS BÁSICAS
– UTILIZACIÓN DE LA MÚSICA
– ENTRENAMIENTO CON MINI TRAMP: CARACTERÍSTICAS DE LA CLASE.
– TÉCNICAS DE EMPUJE EN EL MINI TRAMPOLÍN
– TRABAJO CON LA MÚSICA
– EJEMPLO DE CLASE: ENTRENAMIENTO INTERVALADO – ORGANIZACIÓN Y CONDUCCIÓN DE LA SESIÓN