PILATES MAT: INTRODUCCIÓN AL PILATES MAT
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CONTENIDOS
– COMPRENDER LAS BASES DEL PILATES MAT Y EL ENTRENAMIENTO DEL NÚCLEO, FLEXIBILIDAD, EQUILIBRIO Y COORDINACIÓN
– ADQUIRIR HERRAMIENTAS Y ABANICO DE EJERCICIOS QUE SE ADAPTEN A DIFERENTES NIVELES DE CONDICIÓN
– VIVENCIA DE EJERCICIOS COMO EL ROLLO ABDOMINAL, EL ROLLO DE HOMBROS, LA BICICLETA, EL PUENTE Y DEMÁS
– PLANIFICACIÓN Y CLASE PRÁCTICA
MODALIDAD
- Presencial en Aeróbics Center.
- 100%Online por Zoom en Vivo.
→ BENEFICIO
- Certificado de asistencia digital avalado por el Instituto Superior en Actividades Físicas y Deportivas.
- Se enviará por Mail la grabación del Curso.