CONTENIDOS

• Sobrecarga: funcional y no funcional. Tipos de fatiga. Entrenamiento invisible
• Monitoreo de carga interna: cuestionarios de bienestar y recuperación
• Principios para organizar los intervalos de descanso entre diferentes capacidades
• Sesiones recovery: estrategias basadas en la fuerza, en la resistencia aeróbica, y la movilidad
  
• El masaje neuromiofascial y sus aportes para la recuperación.