RELACIÓN ENTRE ESTRÉS Y FLEXIBILIDAD: SU IMPACTO Y ESTRATEGIAS PARA MEJORAR EL BIENESTAR FÍSICO
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CONTENIDOS
- Definición básica de estrés y flexibilidad
- El estrés como respuesta fisiológica y adaptativa
- Diferencia entre sensación y percepción
- Efectos del Estrés en la Flexibilidad Muscular
- Cómo el estrés provoca rigidez y disminución del rango de movimiento
- Relación entre estrés, postura y desequilibrios musculares
- Consciencia corporal y vínculo con el dolor
- Vivencia Práctica: Experimentamos una sesión de flexibilidad que considere el Estrés
- Técnicas de estiramiento y respiración.
MODALIDAD
- Presencial en Aeróbics Center.
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→ BENEFICIO
- Certificado de asistencia digital avalado por el Instituto Superior en Actividades Físicas y Deportivas.
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