58° CONVENCIÓN AEROBICS CENTER
📅 Sábado 30/05/2026
🏋️ Congreso de Entrenamiento
| HORARIO | ESPACIO | CLASE | DISERTANTE | ||||
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| Aula de Arriba | Prescripción del ejercicio físico en el adulto mayor
Ver más• Valoración funcional del adulto mayor: batería fitness senior, escalas funcionales por edad y autonomía• Los cuatro grandes geriátricos y la importancia de la actividad física • Selección de ejercicios de fuerza para el adulto mayor • Modelos de planificación y organización de sesiones de fuerza • Aspectos de seguridad: cuándo interrumpir el ejercicio. | Franco Barrera | ||||
Bases del entrenamiento en etapas de crecimiento: musculación en la adolescencia
Ver más• Etapas madurativas en el desarrollo y su importancia para la dosificación del ejercicio• Mitos del entrenamiento de la fuerza en etapas formativas • Aspectos claves en la selección de ejercicios y medios de entrenamiento • Diseño de programas de entrenamiento en función de las diversas etapas de la adolescencia • Posibles riesgos del ejercicio físico en esta población | Agustín Rupp | ||||||
Hipertrofia muscular: programación y estrategias metodológicas
Ver más• Qué entendemos por hipertrofia realista en la población general. Bases fisiológicas: relación estímulo respuesta. Factores que desencadenan la hipertrofia muscular: tensión mecánica, estrés metabólico y miodaño• Principios de sobrecarga progresiva y organización del entrenamiento • Cuantificación de la carga, selección de ejercicios, determinación del volumen, pausas, frecuencia y periodicidad. Fallo muscular y proximidad al fallo. Repeticiones efectivas, ahorro de energía y estímulo óptimo • Metodologías de entrenamiento: doble progresión, rest pause, Myo reps, drop set y drop set mecánico. Cómo y cuándo usar cada método | Ariel Couceiro |
🔥 Congreso de Entrenamiento Funcional
| HORARIO | ESPACIO | CLASE | DISERTANTE | ||||
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| Salón Verde | Fuerza y acondicionamiento cardiometabólico: diseño de clases HIIT en el gimnasio
Ver más• Conceptualización breve y aplicada de HIIT• Variables clave: intensidad, duración del intervalo, pausa y volumen • Criterios para medir intensidad en el gimnasio (RPE, cadencia, rendimiento) • Activación Específica para Trabajo: Movilidad dinámica orientada al trabajo intenso. Activación neuromuscular progresiva. Progresiones controladas en modalidad cíclica. Preparación cardiovascular sin generar fatiga • Tipos de HIIT: Sprint interval training, intervalos medios glucolíticos, HIIT con sobrecarga externa, HIIT combinado. Ejemplos prácticos | Ariel Couceiro | ||||
Entrenamiento de la estabilidad y la propiocepción
Ver más• Qué es la propiocepción y el control motor y su relación con la estabilidad articular• Entrenamiento del equilibrio y su aplicación en la prevención de lesiones • Ejercicios y elementos, escalado de acuerdo a la complejidad y condición física. | Víctor Oyarzú | ||||||
Fuerza funcional: mas densidad para maximizar el tiempo de entrenamiento
Ver másCómo aumentar el volumen de trabajo sin extender la duración de la sesión. Aprenderemos a integrar fuerza, movilidad y estabilidad, eliminando tiempos muertos y transformando el descanso pasivo en trabajo efectivo. | Damián Macarlupú |
💃 Congreso de Ritmos
| HORARIO | ESPACIO | CLASE | DISERTANTE | ||||
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| Salón Rojo | Bachata Style
Ver másUn curso para aprender la técnica, musicalidad y estilo de la bachata. Vamos a trabajar movimientos corporales, sensualidad y combinaciones para que puedas bailar con más confianza y expresión. | Yanina Oyola | ||||
Danzas Urbanas
Ver másEste curso propone un espacio de exploración y entrenamiento basado en la fusión de diferentes estilos de danzas urbanas, donde se trabajará la integración de diversas calidades de movimiento, grooves y dinámicas propias de cada estilo.Además se abordará una introducción teórica junto a herramientas técnicas y creativas que permitan a los participantes ampliar su lenguaje corporal, desarrollando la capacidad de adaptarse y transitar entre distintos estilos dentro de una misma propuesta coreográfica. | Camila Gutiérrez y Luciana Aquino | ||||||
Estilo Latino vs Interpretación musical
Ver másEn Estilo Latino vas a sumergirte en un armado coreográfico dinámico donde vas a trabajar: Coordinación, Ritmo, Técnica, Metodologías de enseñanza-aprendizaje aplicadas al movimiento. Todo pensado para que no solo bailes, sino que entiendas y domines cada paso.Mientras que en la Interpretación Musical vas a explorar distintas dinámicas según cada canción y estilo musical, aprendiendo a: Interpretar la música, conectar con el ritmo, expresar con el cuerpo, adaptarte a diferentes estilos. | Alexis Santillán |
📚 Cursos y Clases
| HORARIO | ESPACIO | CLASE | DISERTANTE |
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| 09:30 – 11:00 | Salón Verde | Interval Aerobox Strong
Ver másEn este curso trabajaremos sobre el entrenamiento interválico aplicado a las clases de Aerobox Strong en circuitos. | Cecilia Herrera |
| 09:30 – 11:00 | Salón Rojo | Salsa Shine
Ver másClase enfocada en pasitos de salsa para trabajar ritmo, coordinación y fluidez. Un espacio para disfrutar la música, aprender combinaciones y mejorar tu estilo. | Yanina Oyola y Maryna Reyna |
| 11:15 – 12:45 | Salón Verde | Bootcamp
Ver más• Combina trabajo cardiovascular, fuerza y resistencia• Integra técnica, conciencia corporal, trabajo emocional y estructura muscular profunda • Intensidad alta, diseñada para llevar al cuerpo y la mente al límite • Estructura: circuitos, intervalos y repeticiones rápidas • Combina ejercicios funcionales con intervalos cortos de trabajo y descanso, enfocado en la pérdida de peso y el acondicionamiento físico general. | Víctor Oyarzú |
| 11:15 – 12:45 | Salón Verde | Pilates Mat y Osteoporosis
Ver másEn este curso trabajaremos sobre cómo aplicar ejercicios básicos de pilates y su impacto positivo en la osteoporosis. | Cecilia Herrera |
| 13:15 – 14:45 | Salón Verde | GAP & Hipertrofia muscular
Ver másEn este curso hablaremos sobre el entrenamiento en las clases de GAP y de hipertrofia muscular en piernas y glúteos. | Cecilia Herrera |
| 14:30 – 16:00 | Aula de Arriba | Hipertensión arterial y ejercicio físico adaptado
Ver más• Bases conceptuales de la hipertensión arterial. Factores de riesgo cardiovascular y valoración pre-activa. Recomendaciones y cuidados con respecto al ambiente, interacción farmacológica y nutrición• Prescripción del entrenamiento de la fuerza. Alcances y límites del ejercicio con sobrecarga. Recomendaciones metodológicas para el armado de sesiones y selección de ejercicios • Ejercicio cardiosaludable de moderada intensidad y ejercicio de alta intensidad. | Franco Barrera |
| 16:15 – 17:45 | Salón Verde | Optimizando la oxidación de grasas: Variantes y alternativas de entrenamiento en la zona 2
Ver más• Bases fisiológicas: conociendo la zona 2• Control de intensidad: talk test / fórmula de Karvonen / escala de Borg • Acción cardíaca periférica. EMOM oxidativo evitando el drift cardiovascular • Ejemplos aplicables al fitness | Damián Macarlupú |
| 16:30 – 18:30 | BriskBox | Cross Training, programación inteligente de WOD: intensidad, volumen y recuperación
Ver más• Fundamentos del Cross Training: qué es el Cross Training y su diferencia con otros métodos• Principios del entrenamiento funcional, adaptaciones fisiológicas buscadas • Rol del coach en la planificación, variables clave en la programación • Intensidad: cómo medirla y aplicarla • Reglas para el armado de WODs: zonas de intensidad y estímulos • Estructura de una clase (warm up, skill, WOD, vuelta a la calma). Selección de movimientos y patrones, errores comunes en la programación, sistemas energéticos aplicados, clasificación de WODs según estímulo • Vivencia práctica: ejecución de WODs con distintos estímulos, experimentación de niveles | David Zaballa |
| 18:00 – 19:30 | Salón Rojo | Entrenamiento intermitente: fuerza, resistencia y velocidad en los deportes
Ver más• Esfuerzos intermitentes como metodología en deportes caóticos (fútbol, hockey, vóley, tenis, deportes de combate). Bases fisiológicas y de control motor. Cómo mejorar las tres cualidades al mismo tiempo• Los intermitentes neuromusculares: diseño de estructuras en el gimnasio y en el campo. Protocolos de trabajo y ejemplos • Los interválicos de fuerza como propuesta metodológica para trabajar el consumo de oxígeno y la fuerza | Agustín Rupp |
| 18:15 – 19:45 | Salón Rojo | Masterclass de Step
Ver másClase práctica orientada al aprendizaje de combinaciones, ritmo, coordinación y expresión en step. | Marcela Larrazabal y Yamila Chatara |