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-Introducción: Por Qué y Para Qué entrenar la potencia en el fitness.
–Bases teóricas. Fundamentos fisiológicos del entrenamiento de la fuerza basado en la velocidad y su importancia para la salud.
– ¿Por qué entrenar la potencia mejora el rendimiento en todas las actividades físicas? ¿Cómo nos ayuda a cambiar la composición corporal?
– Didáctica y enseñanza de los ejercicios balísticos (saltos y lanzamientos).
– Propuestas metodológicas para el trabajo de la potencia.
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