Instituto Superior en Actividades Físicas y Deportivas

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Modalidades de Estudio:

1) SEMIPRESENCIAL

2) 100% ONLINE

Excelente capacitación – Rápida salida laboral

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Descripción

Presentación

El Instructorado en Musculación forma profesionales que se desenvuelven en el ámbito de gimnasios orientados al fitness, la salud y el rendimiento. Está capacitado para diseñar y prescribir programas de fuerza, resistencia aeróbica y entrenamiento concurrente orientado a los objetivos de los clientes, pudiendo diseñar planes destinados a la hipertrofia muscular, resistencia general y localizada y descenso de peso adiposo. Además, está preparado para adaptar los ejercicios de musculación a las diferentes poblaciones como adultos mayores y jóvenes en etapa de crecimiento.

Objetivos

Esta carrera tiene como objetivo general formar profesionales que cuenten con sólidos conocimientos basados en la evidencia científica, la teoría y la práctica.

  • Conocer la correcta técnica de los ejercicios. Enseñar, corregir, y prescribir variantes saludables en la sala de musculación
  • Planificar y diseñar programas orientados a diferentes objetivos: acondicionamiento muscular, descenso de peso, hipertrofia muscular
  • Conocer las diferentes metodologías de entrenamiento y sus posibles aplicaciones
  • Saber dirigir y prescribir programas con requerimientos específicos: adulto mayor y etapa infanto-juvenil

Dirigido a

Esta capacitación está abierta a practicantes habituales que asisten a gimnasios, profesores o estudiantes de Educación Física, técnicos superiores, licenciados o estudiantes de Kinesiología, Nutrición y Psicología, y personas afines interesadas en formarse en el ámbito del entrenamiento.

Plan de estudio

Contenidos

Técnica Específica

  • Técnica de los ejercicios de fuerza. Detección de errores y prescripción de variantes saludables. Análisis de los medios de entrenamiento (barras, mancuernas, máquinas, bandas de suspensión, elementos inestables). Prevención de lesiones en la sala de musculación.
  • Acondicionamiento muscular de base: diseño de programas de fuerza en alumnos iniciales. Determinación de las variables de entrenamiento (intensidad, repeticiones, series, pausas, frecuencia) y selección de ejercicios.
  • Hipertrofia muscular: Fisiología del crecimiento muscular. Variables para el diseño de programas orientados a la hipertrofia: Intensidad, series, repeticiones, pausas, cantidad de ejercicios por grupo muscular. Métodos y estrategias para el desarrollo muscular.
  • Entrenamiento de la fuerza resistencia: Fuerza y composición corporal. Entrenamiento en circuito (general, en bloque y concentrado). Sesiones expréss de musculación.
  • Fuerza máxima. Diseños de sesiones de fuerza máxima para el rendimiento físico. Fuerza máxima vía neural, rápida y explosiva: Métodos de entrenamiento, selección de ejercicios, programación.
  • Resistencia aeróbica en la sala de musculación: análisis de los medios y métodos aeróbicos de entrenamiento
  • Prevención de Lesiones
  • Musculación adaptada al adulto mayor, etapa infanto-juvenil, y mujer embarazada. Aspectos fisiológicos de cada etapa de la vida. Prescripción del ejercicio.

Materias Teóricas:
• Fundamentos Biológicos
• Psicología Social
• Nutrición

Carga Horaria Total de la Carrera: 240 hs Cátedras. 

CERTIFICACIÓN

Doble Certificación avalada por el Instituto Superior en Actividades Físicas y Deportivas:
Certificado de Asistencia y Certificado de Aprobación (Analítico con las notas de cada espacio curricular).

Modalidad de estudio

CURSADO: 1) SEMIPRESENCIAL – 2) 100% ONLINE CLASES EN VIVO

Días y Horarios: 3 clases por mes (total 7hs)
• Materia Técnica Específica 6 hs: 4 hs son un sábado al mes en la Institución o por Zoom, de 9:00 a 13:00 hs (ver cronograma)
+ 2 hs de una clase extra fecha a convenir por el grupo, por Zoom en ambas modalidades.
• Materia Teórica 1 hs: Videoclase grabada y subida al campus.

Cronograma

SEPTIEMBRE Sábado 06
OCTUBRE Sábado 04
NOVIEMBRE Sábado 08
DICIEMBRE Sábado 06
ENERO Sábado 24
FEBRERO Sábado 07
MARZO Sábado 07
ABRIL Sábado 11
MAYO Sábado 02
JUNIO Sábado 06
JULIO Sábado 04


MODALIDAD SEMIPRESENCIAL 
• Clases presenciales en la Institución (Ver ubicación e instalaciones)

MODALIDAD 100% ONLINE
• Clases de contenidos por Zoom en VIVO con el profesor Titular de la Cátedra. (Quedan grabadas en un campus virtual)

HERRAMIENTAS EN TODAS LAS MODALIDADES

  • Grupos de WhatsApp Pedagógicos para consultas y comunicaciones institucionales.
  • Los alumnos podrán acceder al aula virtual durante todo el cursado, con un usuario personal.
  • Las clases presenciales, las videoconferencias y clases VIRTUALES en VIVO serán grabadas y subidas al aula virtual para que los alumnos puedan acceder en cualquier momento.
  • Materiales Teóricos.
  • Videos, Cuestionarios, Foros entre otros.
  • Soporte Tecnológico durante todo el cursado por los Coordinadores de área de AEROBICS CENTER.

Beneficios

BENEFICIOS

• Acceso sin cargo a la Sala de Musculación, con instructor a cargo, de lunes a viernes de 14 a 19 hs, durante el cursado.
• Al finalizar la capacitación, acceso a una bolsa de trabajo para facilitar la inserción laboral en gimnasios y entidades que solicitan profesores.
• Curso de regalo para participar en próximas convenciones y eventos organizados por AEROBICS CENTER.
• Derecho de examen incluido en la última cuota para alumnos regulares. ¡Sin cargos extra!
• Acceso al aula virtual personalizada con materiales teóricos y clases grabadas durante todo el cursado.
• Seguimiento y acompañamiento permanente por parte de coordinadores pedagógicos, en todas las modalidades de estudio.