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CLÍNICA de Fitness Grupal: Nuevas tendencias
Strong step funcional
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CONTENIDOS
- Clase práctica de resistencia muscular y cardiovascular de intensidad media, en la que se ejecutan ejercicios funcionales con el propio peso encuadrados dentro de la metodología del step, como así también patrones de movimientos propios del step.
-Combinaciones y transiciones fluidas de ejercicios
-Adaptación de las clases de step tradicionales a la nueva tendencia de ejercicios funcionales
-Armado y conducción de la clase
-Uso de la música
GAP Powerfit
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CONTENIDOS
- En este curso abordaremos el entrenamiento de resistencia muscular con variabilidad de ejercicios utilizando barras como elemento de sobrecarga, de esta manera entrenaremos en distintos niveles de intensidad la resistencia para zonas de glúteos – piernas – abdominales. Beneficios y ventajas de trabajar este programa.Planificación y clase práctica
| Entrenamiento funcional en clases grupales: |
CONTENIDOS
- Cómo incorporar el entrenamiento funcional a las clases musculares -Propuesta de integración de 3 niveles: Los ejercicios funcionales en la activación y vuelta a calma / Como carga gradual / Como descarga / Circuitos híbridos: biplexos, triplexos y cuadriplexos.
MODALIDAD
- Presencial en Aeróbics Center.
- 100%Online por Zoom en Vivo.
INVERSIÓN
- Aranceles otros países hasta el 31/08: U$D 20.
• Si sos alumno/a actual y querés anotarte en el curso gratis escribinos al Whatsapp +54 3513640791.
→ BENEFICIOS
- Certificado de asistencia digital con horas cátedras avalado por el Instituto Superior en Actividades Físicas y Deportivas.
- Se te obsequia un Curso gratis a elección.
- Adquiris la grabación de la CLÍNICA enviada por mail.