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Propuesta de entrenamiento combinado: FUERZA + CARDIO en una sesión de 45 minutos, aplicable tanto a clases grupales como a entrenamientos personalizados o en sala de musculación.
– Selección de ejercicios (fuerza y cardio) y variabilidad de elementos
– Organización de la sesión
– Control de la intensidad de trabajo (fuerza y cardio)
– Ejemplos prácticos en sala de musculación y salón de fitness
– Características del elemento, ajustes, regulación.
– Pautas técnicas generales
– Ejercicios para TREN SUPERIOR
– Ejercicios para ZONA MEDIA
– Ejercicios para TREN INFERIOR
– Progresión y variabilidad
– Aplicación a clases grupales y entrenamiento personalizado
DÍAS Y HORARIOS DE CURSADO
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INVERSIÓN:PROMOCIÓN ACTUAL: hasta 27 marzo |
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ABRIL 2020: Inscripción $900 + 5 CUOTAS de $1700 1 pago de $7250 + inscrip al 50% 2 pagos de $3910 |
Área de capacitación 358 433 1730
Recepción del Gimnasio 358 486 5259