ESPECIALIZACION DE LOCALIZADA CON ELEMENTOS – RIO CUARTO

👉🏻Disertante: Cecilia Herrera

👥 Modalidad: Semipresencial

📌 Cursado: Una vez por mes

🕑 Horario: de 14:30 a 18:30 hs 

🗓 Fechas:

  • Domingo 18/09
  • Domingo 30/10
  • Domingo 27/11
  • Domingo 11/12

🎯 Dirigido a:
Está dirigida a todos quienes se encuentren interesados en desempeñarse como Instructores en el entrenamiento de resistencia muscular localizada, en gimnasios, centros vecinales y otros institutos promotores de actividad física. 

📄Contenidos:

  • Elementos: barras, fitball, bandas elásticas, step, discos, colchoneta, pesas rusas
  • Estrategias de clases y métodos de trabajo:
  • Conceptos generales del entrenamiento de resistencia muscular
  • Resistencia muscular localizada y global
  • Variabilidad de ejercicios con cada elemento (técnica)
  • Metodología de enseñanza (ELP – ELC)
  • Utilización de la música para diferentes formatos de clases
  • GAP (glúteos abdominales y piernas)
  • Clase con formato de 30 minutos trabajo de zona media (core)
  • Clase con formato de circuito
  • Conteo musical diferenciado y su aplicación práctica.
  • PLANIFICACIÓN DE CLASES: Directivas para el diseño de la clases de Fitness Grupal.