ESPECIALIZACION DE LOCALIZADA CON ELEMENTOS – RIO CUARTO
Disertante: Cecilia Herrera
Modalidad: Semipresencial
Cursado: Una vez por mes
Horario: de 14:30 a 18:30 hs
Fechas:
- Domingo 18/09
- Domingo 30/10
- Domingo 27/11
- Domingo 11/12
Dirigido a:
Está dirigida a todos quienes se encuentren interesados en desempeñarse como Instructores en el entrenamiento de resistencia muscular localizada, en gimnasios, centros vecinales y otros institutos promotores de actividad física.
Contenidos:
- Elementos: barras, fitball, bandas elásticas, step, discos, colchoneta, pesas rusas
- Estrategias de clases y métodos de trabajo:
- Conceptos generales del entrenamiento de resistencia muscular
- Resistencia muscular localizada y global
- Variabilidad de ejercicios con cada elemento (técnica)
- Metodología de enseñanza (ELP – ELC)
- Utilización de la música para diferentes formatos de clases
- GAP (glúteos abdominales y piernas)
- Clase con formato de 30 minutos trabajo de zona media (core)
- Clase con formato de circuito
- Conteo musical diferenciado y su aplicación práctica.
- PLANIFICACIÓN DE CLASES: Directivas para el diseño de la clases de Fitness Grupal.