ESPECIALIZACIÓN EN AEROBOX – RIO CUARTO
Disertante: Cecilia Herrera
Modalidad: Semipresencial
Cursado: Una vez por mes
Horario: de 9:30 a 13:30 hs.
Fechas:
- Domingo 18/09
- Domingo 30/10
- Domingo 27/11
- Domingo 11/12
Contenidos:
- Técnicas de movimiento: posición inicial, guardias frontal, lateral.
- Movimientos básicos y complejos de piernas, defensivos, golpes y patadas.
- Combinaciones de dos y tres movimientos.
- Combinaciones bilaterales y unilaterales.
- Estrategias y metodologías enseñanza estilo libre puro y estilo libre coreografiado.
- Objetivos generales de cada NIVEL de entrenamiento.
- Sumatoria de movimientos del mismo segmento corporal y diferente.
- Método de sustituciones en secuencias y bloques.
- Formatos de clases: FITBOXING, AEROBOX – STRONG, BOX CARDIO – HIIT.
- Conteo musical diferenciado y su aplicación práctica.
- PLANIFICACIÓN DE CLASES: Directivas para el diseño de la clases de Fitness Grupal.
CONTACTO GYM COSTA NORTE: Whatsapp 3584865259 (tocar para enviar mensaje)