ESPECIALIZACIÓN EN AEROBOX – RIO CUARTO

👉🏻Disertante: Cecilia Herrera

👥 Modalidad: Semipresencial

📌 Cursado: Una vez por mes

🕑 Horario: de 9:30 a 13:30 hs.

🗓 Fechas:

  • Domingo 18/09
  • Domingo 30/10
  • Domingo 27/11
  • Domingo 11/12

📄Contenidos:

  • Técnicas de movimiento: posición inicial, guardias frontal, lateral.
  • Movimientos básicos y complejos de piernas, defensivos, golpes y patadas.
  • Combinaciones de dos y tres movimientos.
  • Combinaciones bilaterales y unilaterales.
  • Estrategias y metodologías enseñanza  estilo libre puro y estilo libre coreografiado.
  • Objetivos generales de cada NIVEL de entrenamiento.
  • Sumatoria de movimientos del mismo segmento corporal y diferente.
  • Método de sustituciones en secuencias y bloques.
  • Formatos de clases: FITBOXING, AEROBOX – STRONG, BOX CARDIO – HIIT.
  • Conteo musical diferenciado y su aplicación práctica.
  • PLANIFICACIÓN DE CLASES: Directivas para el diseño de la clases de Fitness Grupal.

CONTACTO GYM COSTA NORTE: Whatsapp 3584865259 (tocar para enviar mensaje)