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DIRIGIDO A: PROFESORES DE EDUCACIÓN FÍSICA, INSTRUCTORES EN PERSONAL TRAINING Y MUSCULACIÓN. ALUMNOS DE LOS ÚLTIMOS AÑOS DE CARRERAS AFINES.
Módulo I
Introducción al entrenamiento deportivo:
* Planificación. De lo tradicional a lo nuevo.
* Conceptos, principios, contenidos, elementos y medios. El proceso de adaptación.
* La entrada en calor.
– Evaluación: concepto. Evaluaciones métodos directos – indirectos.
– Cine antropometría: test utilizados en la práctica deportiva.
– Nuevas Tecnologías.
Módulo II
Entrenamiento de la resistencia:
* Distintos tipos de resistencia.
* Trabajos por áreas funcionales.
* Conceptos del entrenamiento intermitente.
* Transferencia a la etapa formativa y a distintos deportes.
Módulo III
Entrenamiento de la fuerza:
* La fuerza y su relación con las otras capacidades.
* Clasificación de la fuerza.
* Entrenamiento de sobrecarga en deportes de conjunto.
Entrenamiento de la velocidad: distintos tipos de velocidad.
* Métodos que la desarrollan.
Módulo IV
Flexibilidad y coordinación: concepto. Técnicas.
Módulo V
Biomecánica de las lesiones deportivas:
* Incorporación del entrenamiento en la prevención de lesiones en los deportes de conjunto.
Asistiendo 1 viernes al mes de 10:00 a 16:00hs. (1 hora de almuerzo).
MES | DÍA |
MARZO | Viernes 13 |
ABRIL | Viernes 03 |
MAYO | Viernes 08 |
JUNIO | Viernes 12 |
JULIO | Viernes 10 |
LIC. VÍCTOR OYARZÚ
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