Especialización en Localizada con Elementos – Villa María

👉🏻Disertante: Cecilia Herrera (Aerobics Center)

📌Cursado: 1 domingo al mes…
🕑Horario: de 10.00 a 14.00 hs.

🗓Fechas:

Marzo 20
Abril 24
Mayo 22
Junio 26
Julio 24

📄Contenidos:

• Elementos: barras, fitball, bandas elásticas, step, discos, colchoneta, trampolines, pesas rusas
• Estrategias de clases y métodos de trabajo:
 Conceptos generales del entrenamiento de resistencia muscular
 Resistencia muscular localizada y global
 Variabilidad de ejercicios con cada elemento (técnica)
 Metodología de enseñanza (ELP – ELC)
 Utilización de la música para diferentes formatos de clases
 GAP (glúteos abdominales y piernas)
 Clase con formato de 30 minutos trabajo de zona media (core)
 Clase con formato de circuito
 Conteo musical diferenciado y su aplicación práctica.
• PLANIFICACIÓN DE CLASES: Directivas para el diseño de la clases de Fitness Grupal