INSTRUCTORADO EN ENTRENAMIENTO FUNCIONAL – CATAMARCA


👉🏻Disertante: Pf. Franco Barrera

👥 Modalidad: Semipresencial

📌 Cursado: Un DOMINGO al mes.

🕑 Horario: de 8:00 a 12:00 hs

🗓 Fechas:

Abril 16
Mayo 07
Junio 04
Julio 16
Agosto 13

📄Temario:

 • Los patrones de movimiento y la construcción de los ejercicios funcionales. Las regresiones y progresiones de los ejercicios de fuerza funcional. Test funcionales y prevención de lesiones.
• Core stability versus core strength. bases biomecánicas
• Modelos RAMP (Aumentar-, Movilizar, Activar, Potenciar) como tendencia para los trabajos preparatorios en las sesiones de entrenamiento funcional.
• Los ejercicios elásticos explosivos (saltos y lanzamientos) en el ámbito de la salud y el deporte.
• Métodos del entrenamiento funcional: emparejados de fuerza orientados a la fuerza y la masa muscular, biplexos y triplexos, circuit training, complex training, High intensity functional training.
• Estrategias metodológicas de acuerdo a diferentes objetivos: descenso de peso adiposo, mejora del rendimiento, readaptación de lesiones.