• • Duración: 10 meses
  • Modalidad: Semipresencial (2° sábado de cada mes) 

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          CONTENIDOS:
  

  • Fundamentación e historia del método Pilates.
  • Beneficios del Método Pilates
  • Características del Refomer y detalles técnicos que lo conforman
  • Ejercicios de Pilates basados en la utilización del Reformer y su aplicación
  • Desarrollo de los ejercicios y sus progresiones
  • Anatomía básica y grupos musculares principales
  • Biomecánica del movimiento aplicada al Reformer
  • Conceptos de postura y cadenas posturales
  • tipos de postura y alineaciones
  • Problemáticas posturales
  • Anatomía emocional
  • Orden, directivas , técnicas y músicas
  • Diferentes Tipos de relajaciones aplicado al segmento final
  • técnicas de masajes para la relajación en el segmento final

          TÉCNICA:

  • Ejercicios preparatorios de la entrada en calor fuera del Reformer
  • Ejercicios preparatorios en el Reformer
  • Series de MMII y MMSS con sogas
  • Series de Cajón largo y corto,  variaciones
  • Series de masaje Abdominal
  • Serie de columna
  • Series de posiciones supinas, laterales y pronas
  • Series de estiramiento
  • Ejercicios de Streching activo aplicados en el Reformer
  • Utilización de elementos varios
  • Errores comunes, técnicos y posturales , movimientos contraindicados
    

    PLANIFICACIÓN:

  • Armado de clases
  • Entrada en calor + segmento principal + segmento final
  • Clases prácticas y análisis de las mismas
  • Ejercicios y trabajos teóricos – prácticos de la aplicación
  • Elaboración del trabajo final y examen final

Disertantes: 
Lic. Tamagnone Liliana
Prof. Lucero Mónica
 
CURSADO SEMIPRESENCIAL
Asistiendo 1 sábado por mes  de 09:00 a 14:00hs

INVERSIÓN:
Promo julio $1300 + $450 inscripción.

Consultas e inscripciónes en:
CIMHO
6 de Septiembre 457 – La Calera – Córdoba
Lucero Monica: 3516624187