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De “Abdominales” a Core Training
CONTENIDOS
• De los clásicos «abdominales» al concepto de «Core training»: hacia un entrenamiento funcional y saludable de la zona media.
• Análisis de los ejercicios tradicionales / Ejercicios recomendados / Variabilidad de elementos
• “Hacer abdominales” vs “Usar los abdominales”: Integrar el entrenamiento de la zona media
• Análisis de los ejercicios tradicionales / Ejercicios recomendados / Variabilidad de elementos
• “Hacer abdominales” vs “Usar los abdominales”: Integrar el entrenamiento de la zona media
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