Jornadas de Capacitación – Aerobics Center

Sé parte de las Jornadas de Capacitación de nuestra Convención donde docentes de gran experiencia te brindarán las herramientas para actualizar tus conocimientos en diferentes áreas del Entrenamiento.
• Todas las propuestas tienen certificación.

CRONOGRAMA COMPLETO

de 12:30 a 15:30 (hora Arg)

Jornada ENTRENAMIENTO FUNCIONAL EN CLASES GRUPALES - Cecilia Herrera, Damián Macarlupú, Victor Oyarzú

• GAP FUNCIONAL VS SEDENTARISMO
Ejercicios de glúteos, abdominales, piernas para contrarrestar y compensar los desbalances musculares así como también los acortamientos en las zonas mencionadas.
Selección y aplicación de ejercicios de zona media y tren inferior para contrarrestar, compensar las horas excesivas que pasamos sentados en nuestras actividades cotidianas.

• CIRCUITOS POR PATRONES DE MOVIMIENTO
Variantes de organización circular (general, concentrada, por bloques) con ejercicios para los diferentes patrones de movimiento (empujes, tracciones, etc.), con y sin elementos.

• ENTRENAMIENTO INESTABLE SEGÚN ZONAS DE IMPORTANCIA
- importancia de la inestabilidad.
- ejercicios por zonas de importancia.
- tiempos de esfuerzo según zona y ejercicios.
- armado de planes.

Modalidad presencial: Quedan 12 cupos disponibles
Modalidad virtual: cupos ilimitados

de 16:00 a 20:00 (hora Arg)

Jornada AVANCES EN EL ENTRENAMIENTO Y NUTRICIÓN APLICADO A LA HIPERTROFIA MUSCULAR.

• Variables en el diseño de programas del entrenamiento de la hipertrofia. Jeremías del Moral
• ¿Cuáles son los mejores ejercicios para la máxima hipertrofia? Análisis de la selección del tipo de ejercicio y biomecánica aplicable a diferentes grupo musculares. Franco Barrera
• ¿Cómo evitar el estancamiento en alumnos avanzados? Estrategias intensivas y extensivas para la hipertrofia muscular. Ramiro Gutiérrez
• Hipertrofia y alimentación: estrategias para mejorar el rendimiento. Carla Gil

Modalidad virtual en vivo

COSTOS

1 JORNADA a elección

ARGENTINA	OTROS PAÍSES
hasta 01/10	hasta 01/10
$ 2400 valor sin promo ~~$ 3.000~~	USD 30 valor sin promo ~~USD 40~~

Cualquier opción incluye:
• Otro curso o clase gratis a elección
• Participación gratuita en el 1er Simposio de Entrenamiento y Actividad Física
Certificación digital con la cantidad de hs cátedra de capacitación.
Grabación de cada clase enviada por email.
Regalo sorpresa, lo notificamos la semana posterior al evento.