Sé parte de las Jornadas de Capacitación de nuestra Convención donde docentes de gran experiencia te brindarán las herramientas para actualizar tus conocimientos en diferentes áreas del Entrenamiento. • Todas las propuestas tienen certificación.
CRONOGRAMA COMPLETO
de 12:30 a 15:30 (hora Arg)
Jornada ENTRENAMIENTO FUNCIONAL EN CLASES GRUPALES - Cecilia Herrera, Damián Macarlupú, Victor Oyarzú
• GAP FUNCIONAL VS SEDENTARISMO Ejercicios de glúteos, abdominales, piernas para contrarrestar y compensar los desbalances musculares así como también los acortamientos en las zonas mencionadas. Selección y aplicación de ejercicios de zona media y tren inferior para contrarrestar, compensar las horas excesivas que pasamos sentados en nuestras actividades cotidianas.
• CIRCUITOS POR PATRONES DE MOVIMIENTO Variantes de organización circular (general, concentrada, por bloques) con ejercicios para los diferentes patrones de movimiento (empujes, tracciones, etc.), con y sin elementos.
• ENTRENAMIENTO INESTABLE SEGÚN ZONAS DE IMPORTANCIA - importancia de la inestabilidad. - ejercicios por zonas de importancia. - tiempos de esfuerzo según zona y ejercicios. - armado de planes.
Jornada AVANCES EN EL ENTRENAMIENTO Y NUTRICIÓN APLICADO A LA HIPERTROFIA MUSCULAR.
• Variables en el diseño de programas del entrenamiento de la hipertrofia. Jeremías del Moral • ¿Cuáles son los mejores ejercicios para la máxima hipertrofia? Análisis de la selección del tipo de ejercicio y biomecánica aplicable a diferentes grupo musculares. Franco Barrera • ¿Cómo evitar el estancamiento en alumnos avanzados? Estrategias intensivas y extensivas para la hipertrofia muscular. Ramiro Gutiérrez • Hipertrofia y alimentación: estrategias para mejorar el rendimiento. Carla Gil
Cualquier opción incluye: • Otro curso o clase gratis a elección • Participación gratuita en el 1er Simposio de Entrenamiento y Actividad Física Certificación digital con la cantidad de hs cátedra de capacitación. Grabación de cada clase enviada por email. Regalo sorpresa, lo notificamos la semana posterior al evento.