Instructorado en PERSONAL TRAINING Y MUSCULACIÓN – Salta
CONTENIDOS:
- ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO: Introducción – Generalidades
Fundamentos biológicos del Entrenamiento – Principios del Entrenamiento – Control y evaluación. - Biomecánica Aplicada: Técnica de ejercicios musculares – Medios de entrenamiento (peso corporal, pesos libres, máquinas, otros elementos) – Variabilidad y progresión
- Entrenamiento de la FUERZA MUSCULAR / Rutinas para el aumento de masa muscular (hipertrofia)
- Entrenamiento de la RESISTENCIA GENERAL AERÓBICA / Ejercicio aeróbico y salud / Rutinas para disminución de tejido adiposo.
- Entrenamiento concurrente de FUERZA y RESISTENCIA AERÓBICA.
- Entrenamiento de la FLEXIBILIDAD / Métodos y técnicas de estiramiento – Flexibilidad y postura
- PLANIFICACIÓN y Periodización del entrenamiento – Prescripción del ejercicio – Armado de tu propio plan de entrenamiento.
CLASES TEÓRICAS + PRÁCTICA EN GIMNASIO + TALLERES DE APLICACIÓN + MATERIAL DE APOYO MULTIMEDIA
INFORMACIÓN GENERAL:
- MODALIDAD: Semipresencial
Clases un sábado al mes de 9 a 14hs
04 de marzo – 01 de abril – 06 de mayo – 03 de junio – 08 de julio – 05 de agosto – 02 de septiembre – 07 de octubre – 11 de noviembre – 02 de diciembre (examen final) - LUGAR:
FULL CENTER GYM
Entre Ríos 865 – Salta - Incluye material teórico digital (PDF, imágenes, videos, enlaces, programas de entrenamiento) accesible vía web
INSCRIPCIONES ABIERTAS
