Instructorado en PERSONAL TRAINING Y MUSCULACIÓN – Salta Capital

CONTENIDOS:

  • ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO y MUSCULACIÓN: Introducción – Generalidades
    Fundamentos biológicos del Entrenamiento – Principios del Entrenamiento – Control y evaluación.
  • Biomecánica Aplicada: Técnica de ejercicios de MUSCULACIÓN – Medios de entrenamiento (peso corporal, pesos libres, máquinas, otros elementos) – Variabilidad y progresión
  • Entrenamiento de la FUERZA MUSCULAR / Rutinas para el aumento de masa muscular (hipertrofia)
  • Entrenamiento de la RESISTENCIA GENERAL AERÓBICA / Ejercicio aeróbico y salud / Rutinas para disminución de tejido adiposo.
  • Entrenamiento combinado de FUERZA y RESISTENCIA AERÓBICA.
  • Entrenamiento de la FLEXIBILIDAD / Métodos y técnicas de estiramiento – Flexibilidad y postura
  • PLANIFICACIÓN y Periodización del entrenamiento – Prescripción del ejercicio – Armado de tu propio plan de entrenamiento.

CLASES TEÓRICAS + PRÁCTICA EN GIMNASIO + TALLERES DE APLICACIÓN + MATERIAL DE APOYO MULTIMEDIA

INFORMACIÓN GENERAL:

  • MODALIDAD: Semipresencial
    Clases un sábado al mes de 9 a 14hs
    13 de marzo – 10 de abril – 8 de mayo – 12 de junio – 3 de julio – 7 de agosto – 11 de septiembre – 16 de octubre – 13 de noviembre – 4 de diciembre
  • LUGAR:
    FULL CENTER GYM
    Entre Ríos 865 – Salta Capital
  • Incluye material teórico digital (PDF, imágenes, videos, enlaces, programas de entrenamiento) accesible vía web
  • Se entrega certificación al finalizar y aprobar el instructorado
  • Descuentos y beneficios en cursos complementarios durante el cursado

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