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Instructorado en PERSONAL TRAINING Y MUSCULACIÓN – Salta

CONTENIDOS:

• ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO: Introducción – Generalidades
  Fundamentos biológicos del Entrenamiento – Principios del Entrenamiento – Control y evaluación.
• Biomecánica Aplicada: Técnica de ejercicios musculares – Medios de entrenamiento (peso corporal, pesos libres, máquinas, otros elementos) – Variabilidad y progresión
• Entrenamiento de la FUERZA MUSCULAR / Rutinas para el aumento de masa muscular (hipertrofia)
• Entrenamiento de la RESISTENCIA GENERAL AERÓBICA / Ejercicio aeróbico y salud / Rutinas para disminución de tejido adiposo.
• Entrenamiento concurrente de FUERZA y RESISTENCIA AERÓBICA.
• Entrenamiento de la FLEXIBILIDAD / Métodos y técnicas de estiramiento – Flexibilidad y postura
• PLANIFICACIÓN y Periodización del entrenamiento – Prescripción del ejercicio – Armado de tu propio plan de entrenamiento.

CLASES TEÓRICAS + PRÁCTICA EN GIMNASIO + TALLERES DE APLICACIÓN + MATERIAL DE APOYO MULTIMEDIA

INFORMACIÓN GENERAL:

• MODALIDAD: Semipresencial
  Clases un sábado al mes de 9 a 14hs
  04 de marzo – 01 de abril – 06 de mayo – 03 de junio – 08 de julio – 05 de agosto – 02 de septiembre – 07 de octubre – 11 de noviembre – 02 de diciembre (examen final)
• LUGAR:
  FULL CENTER GYM
  Entre Ríos 865 – Salta
• Incluye material teórico digital (PDF, imágenes, videos, enlaces, programas de entrenamiento) accesible vía web

INSCRIPCIONES ABIERTAS