PILATES MAT: INTRODUCCIÓN AL PILATES MAT

 
SÁBADO 15 DE FEBRERO
10:00 a 13:00                   

Disertante:
Cecilia Herrera
  

 CONTENIDOS

– COMPRENDER LAS BASES DEL PILATES MAT Y EL ENTRENAMIENTO DEL NÚCLEO, FLEXIBILIDAD, EQUILIBRIO Y COORDINACIÓN
– ADQUIRIR HERRAMIENTAS Y ABANICO DE EJERCICIOS QUE SE ADAPTEN A DIFERENTES NIVELES DE CONDICIÓN
– VIVENCIA DE EJERCICIOS COMO EL ROLLO ABDOMINAL, EL ROLLO DE HOMBROS, LA BICICLETA, EL PUENTE Y DEMÁS
– PLANIFICACIÓN Y CLASE PRÁCTICA

 MODALIDAD

  • Presencial en Aeróbics Center.
  • 100%Online por Zoom en Vivo.

→ BENEFICIO

  • Certificado de asistencia digital avalado por el Instituto Superior en Actividades Físicas y Deportivas.
  • Se enviará por Mail la grabación del Curso.

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