Descripción
Presentación
Esta carrera se encarga de formar profesionales con saberes específicos sobre técnica de los patrones de movimientos sobre el minitramp, armado de coreografías y diferentes metodologías de clases. Así como también, por otro lado, aprender a adaptar las clases de step coreografiado tradicionales a la nueva tendencia de ejercicios funcionales, permitiendo transformar una sesión cardiovascular continua en una sesión interválica con entrenamiento de resistencia muscular y cardiovascular.
Quienes hagan esta certificación van a poder diseñar, organizar y conducir clases llenas de energía, distintas, y adaptables a todos los niveles de condición física, con el objetivo de mejorar la capacidad de resistencia cardiovascular y coordinativa, para un mayor rendimiento físico y cambios de composición corporal, para una mejora de la calidad de vida.
Objetivos
- Armar secuencias y/o bloques con diferentes grados de dificultad, utilizando la metodología del step con ejercicios funcionales con el propio peso.
- Lograr combinaciones y transiciones fluidas y con cierto grado de complejidad de los ejercicios.
- Diferenciar de acuerdo a los niveles de aprendizaje y de entrenamiento del alumno el armado de la clase.
- Conocer los fundamentos y beneficios para la salud del entrenamiento de resistencia cardiovascular.
- Ejecutar, enseñar y corregir los diferentes movimientos de la técnica específica sobre el mini tramp.
- Dominar el conteo musical y elementos claves para generar sesiones motivadoras
- Planificar sesiones de entrenamiento (con todos sus segmentos)
Dirigido a
Está dirigida a todos quienes se encuentren interesados en desempeñarse como Instructores en minitramp, y quienes tengan nociones básicas de step funcional o coreografiado, interesados en trabajar en gimnasios, centros vecinales y otros institutos promotores de actividad física.
Plan de estudio
Contenidos
Step Funcional
- Patrones de la 1° y 2° Familia de Movimiento del step.
- Diferentes Ataques al Step
- Bases del step Unilaterales y bilaterales
- Métodos de Construcción Coreográfica
- Ejercicios o Técnicas complejas del entrenamiento funcional -Transiciones fluidas de ejercicios
- Ejecución correcta de ejercicios
Mini Tramp
- Cómo trabajar con el Mini Tramp.
- Técnicas de empuje y movimientos sobre el mini tramp.
- Técnicas de patrones de movimientos Familia I y Familia II.
- Trabajos cardiovasculares en el mini tramp.
- Diferentes propuestas de clases para una mayor variabilidad, para alumnos principiantes, intermedios y avanzados.
- Metodología de enseñanza.
- Utilización de la música.
- Armado de clases y planificación.
- Clases prácticas y talleres de aplicación.
Carga Horaria Total de la Carrera: 60 hs Cátedras.
CERTIFICACIÓN
Certificación avalada por el Instituto Superior en Actividades Físicas y Deportivas.
Modalidad de estudio
CURSADO: 1) SEMIPRESENCIAL – 2) 100% ONLINE CLASES EN VIVO
Días y Horarios:
Cursando una vez al mes de 09:30 a 13:30 hs en las siguientes fechas:
MARZO |
Sábado 23 |
ABRIL |
Sábado 27 |
MAYO |
Domingo 19 |
JUNIO |
Sábado 29 |
JULIO |
Sábado 27 |
AGOSTO |
Sábado 31 |
LUGAR EN MODALIDAD PRESENCIAL Y SEMIPRESENCIAL
• Clases presenciales en la Institución (Ver ubicación e instalaciones)
MODALIDAD 100% ONLINE
• Clases de contenidos por Zoom en VIVO con el profesor Titular de la Cátedra. (Quedan grabadas en un campus virtual)
+ HERRAMIENTAS EN TODAS LAS MODALIDADES
+ Grupos de WhatsApp Pedagógicos para consultas y comunicaciones institucionales.
+ Los alumnos podrán acceder al aula virtual durante todo el cursado, con un usuario personal.
+ Las clases presenciales, las videoconferencias y clases VIRTUALES en VIVO serán grabadas y subidas al aula virtual para que los alumnos puedan acceder en cualquier momento.
+ Materiales Teóricos.
+ Videos, Cuestionarios, Foros entre otros.
+ Soporte Tecnológico durante todo el cursado por los Coordinadores de área de AEROBICS CENTER.