Descripción
Las clases de ciclismo interior (entrenamiento aeróbico grupal en bicicletas fijas) son una modalidad de ejercicio aeróbico que ha ganado preferencia del público de los gimnasios en los últimos años, por ser clases intensas, fáciles y de bajo impacto. El instructorado en INDOOR BIKE busca aportar al estudiante las herramientas teórico-prácticas necesarias para planificar y dictar clases de ciclismo interior que sean seguras, efectivas y, en consecuencia, exitosas.
Esta capacitación busca que el futuro instructor logre:
✓ Conocer el concepto, origen y evolución del ciclismo interior
✓ Comprender los fundamentos de la disciplina desde el punto de vista técnico, metodológico y del entrenamiento.
✓ Ejecutar, enseñar y corregir ejercicios seguros en la bicicleta fija
✓ Utilizar la música como elemento motivador en la clase y auxiliar en su planificación
✓ Controlar adecuadamente la intensidad de la sesión, adaptándola a las recomendaciones de entrenamiento aeróbico
✓ Planificar sesiones de entrenamiento (con todos sus segmentos) acordes al marco teórico de referencia
✓ Conducir exitosamente una sesión grupal de entrenamiento mediante una adecuada comunicación (auditiva, visual, cinestética) y motivación.
