Plan de estudio

Generalidades del entrenamiento de resistencia muscular del tren inferior y zona media.
– Concepto, objetivo principal, beneficios.
– Importancia: postura, lesiones y equilibrio muscular.
– Variabilidad de ejercicios para glúteos, abdominales y piernas.
– Técnicas específicas de zona media.
– Técnicas específicas de tren inferior.
– Técnicas especiales: sentadilla, squat, estocada y peso muerto, etc.

Hacer del entrenamiento más funcional en las clases grupales.
– Concepto y definición del entrenamiento funcional.
– Objetivo y beneficios de este entrenamiento.
– ¿Cómo funciona el entrenamiento funcional?
– Diseñar un programa.

Entrenamiento de los diferentes segmentos del cuerpo
– Entrenamiento del tren inferior, zona media y tren superior.
– Entrenamiento polimétrico.
– Diseñar programas adaptados a las clases grupales

CERTIFICACIÓN

Certificación avalada por el Instituto Superior en Actividades Físicas y Deportivas.

Carga Horaria Total de la Carrera: 90 hs Cátedras.