Descripción

Presentación

El Instructorado en Coach de Crosstraining y Entrenamiento Híbrido está diseñado para formar profesionales capaces de planificar, conducir y supervisar programas de entrenamiento funcional de alta intensidad, integrando los principios del crosstraining y las metodologías del entrenamiento híbrido.

A lo largo de la formación, los participantes adquirirán conocimientos teóricos y prácticos relacionados con la técnica de los movimientos fundamentales, levantamientos olímpicos, habilidades gimnásticas, planificación del entrenamiento y estrategias de adaptación de ejercicios según las características y necesidades de cada alumno.

La propuesta combina fundamentos metodológicos actualizados con herramientas de aplicación profesional, permitiendo desarrollar competencias para desempeñarse en gimnasios, boxes de entrenamiento, centros deportivos y proyectos de entrenamiento personalizado.

Objetivos

• Comprender los fundamentos históricos, metodológicos y pedagógicos del Crosstraining y del Entrenamiento Híbrido.
• Identificar el rol del coach como referente técnico, pedagógico y motivacional dentro del proceso de entrenamiento.
• Ejecutar y enseñar correctamente los movimientos fundamentales utilizados en Crosstraining.
• Analizar la técnica de los principales ejercicios de fuerza y acondicionamiento físico.
• Aplicar estrategias de corrección técnica para optimizar el rendimiento y la seguridad de los practicantes.
• Desarrollar la técnica y progresión pedagógica de los levantamientos olímpicos Clean & Jerk y Snatch.
• Implementar progresiones para el aprendizaje de habilidades gimnásticas de suelo y barra.
• Planificar sesiones y ciclos de entrenamiento considerando objetivos específicos, volumen, intensidad y recuperación.
• Utilizar metodologías de entrenamiento como EMOM, AMRAP, For Time e intervalos de manera adecuada.
• Diseñar programas de Entrenamiento Híbrido integrando capacidades de fuerza, resistencia y acondicionamiento físico.
• Adaptar ejercicios, cargas y estímulos mediante estrategias de scaling según el nivel y las necesidades de cada participante.
• Aplicar criterios preventivos orientados a la seguridad y continuidad del entrenamiento.
• Desarrollar clases grupales e individuales con una adecuada organización metodológica y pedagógica.

Dirigido a

Profesores de Educación Física, instructores de musculación, entrenadores personales, coaches de crosstraining, deportistas que deseen ampliar sus conocimientos sobre entrenamiento funcional y entrenamiento híbrido, estudiantes de carreras vinculadas a la actividad física, el deporte y la salud, y público en general interesado en formarse profesionalmente en el área del entrenamiento y la preparación física.