Descripción
Presentación
La Especialización en Flexibilidad está pensada para aprender la correcta técnica de los ejercicios de estiramientos, los métodos de entrenamiento de esta capacidad biomotora y la forma de diseñar sesiones específicas de flexibilidad. El egresado especializado en flexibilidad podrá contar con recursos para optimizar sus entrenamientos en el ámbito del personal training, sala de musculación, pilates, yoga, ejercicio en el entorno laboral, danza y ritmos, e inclusive diseñar su propio programa de entrenamiento en flexibilidad.
Objetivos
- Ejecutar, enseñar y corregir los diferentes ejercicios de estiramiento y movilidad
- Conocer y aplicar las diferentes metodologías para el entrenamiento de la flexibilidad
- Organizar y diseñar las partes de la clase de flexibilidad (entrada en calor, parte principal, vuelta a la calma)
- Dirigir y conducir sesiones de flexibilidad
Dirigido a
Este curso está destinado a todo aquel interesado en aprender cómo enseñar y diseñar programas de flexibilidad orientados a la salud, el rendimiento y las artes escénicas.
Tanto practicantes o no, como: instructores, entrenadores, estudiantes de carreras afines, pueden verse beneficiados de las herramientas que aporta la especialización en flexibilidad.
CERTIFICACIÓN
Certificación avalada por el Instituto Superior en Actividades Físicas y Deportivas.
Carga Horaria Total de la Carrera: 60 hs Cátedras.
Disertante: Priscilla Olmedo
Plan de estudio
• Técnica de los ejercicios de flexibilidad para la columna vertebral, los miembros inferiores y superiores.
• Los estiramientos analíticos versus los estiramientos globales.
• Técnica de los estiramientos en la salud, la danza y el deporte.
• Métodos tradicionales para el desarrollo de la flexibilidad: Método asistido y no asistido, el stretching científico, método de facilitación neuromuscular propioceptiva.
• Técnicas posturales y de consciencia corporal, métodos de relajación a través del movimiento.
• Aprendizaje de armado de sesiones de flexibilidad.
Modalidad de estudio
CURSADO: 1) 100% ONLINE CLASES EN VIVO – 2) SEMIPRESENCIAL
Cursando 1 vez al mes de 09:30 a 13:30hs
| SEPTIEMBRE |
Sábado 23 |
| OCTUBRE |
Sábado 28 |
| NOVIEMBRE |
Sábado 25 |
| DICIEMBRE |
Domingo 17 |
| ENERO |
Sábado 27 |
| FEBRERO |
Sábado 24 |
MODALIDAD SEMIPRESENCIAL
• Clases presenciales en la Institución (Ver ubicación e instalaciones)
MODALIDAD 100% ONLINE
• Clases de contenidos a través de videoconferencias y clases VIRTUALES en VIVO con el profesor Titular de la Cátedra.
+ HERRAMIENTAS EN TODAS LAS MODALIDADES
+ Grupos de WhatsApp Pedagógicos para consultas y comunicaciones institucionales.
+ Los alumnos podrán acceder al aula virtual durante todo el cursado, con un usuario personal.
+ Las clases presenciales, las videoconferencias y clases VIRTUALES en VIVO serán grabadas y subidas al aula virtual para que los alumnos puedan acceder en cualquier momento.
+ Materiales Teóricos.
+ Videos, Cuestionarios, Foros entre otros.
+ Soporte Tecnológico durante todo el cursado por los Coordinadores de área de AEROBICS CENTER.
