Descripción
Presentación
El egresado de la Especialización en Método HIIT cuenta con una gran cantidad de herramientas para diseñar programas orientados al acondicionamiento, descenso de peso e inclusive de rendimiento físico; pudiendo desenvolverse con grandes y pequeños grupos de alumnos, en el ámbito del entrenamiento personalizado, la sala de musculación, el entrenamiento funcional, y el fitness grupal.
Objetivos
- Conocer los fundamentos fisiológicos y metodológicos del entrenamiento intermitente y el High Intensity Interval training
- Dominar la selección de medios de entrenamiento de acuerdo a los diferentes contextos de trabajo (sala de musculación, aire libre, salón de fitness grupal, entrenamiento personalizado)
- Saber organizar y conducir sesiones para diferentes públicos
Dirigido a
Este curso está destinado a todos aquellos que les guste la actividad física independientemente de su formación previa, con el objetivo de sumar una herramienta para entrenar de manera sencilla y segura. Por otro lado, la Especialización en Método HIIT y Entrenamiento Intermitente puede optimizar los recursos de todos los profesionales que se dediquen al entrenamiento, estando dirigida tanto a estudiantes como profesionales del ejercicio y profesiones afines.
Plan de estudio
• Intermitentes neuromusculares y metabólicos: diseños de programas para los entrenadores personales y el fitness
grupal.
• Modalidades de intermitentes destinados al descenso de peso adiposo y la mejora de la masa muscular. Vivencia de
sesiones lipolíticas. Estrategias para elevar el metabolismo.
• High Intensity Interval Training (HIIT): Los componentes de la sesión HIIT y su programación. Tipos de HIIT de acuerdo a los objetivos: salud y rendimiento.
• High intensity functional training: bases metodológicas del entrenamiento funcional de alta intensidad. Clases que
integran la potencia muscular y la resistencia para la salud y el rendimiento. Organización y variables metodológicas para el entrenamiento en diferentes áreas.
CERTIFICACIÓN
Certificación avalada por el Instituto Superior en Actividades Físicas y Deportivas.
Carga Horaria Total de la Carrera: 60 hs Cátedras.
Modalidad de estudio
CURSADO: 1) SEMIPRESENCIAL – 2) 100% ONLINE CLASES EN VIVO
Días y Horarios:
Cursando una vez al mes de 09:00 a 13:00 hs en las siguientes fechas:
| MARZO | Sábado 25 |
| ABRIL | Sábado 29 |
| MAYO | Domingo 21 |
| JUNIO | Sábado 01 |
JULIO
AGOSTO
| Sábado 29
Sábado 26
|
LUGAR EN MODALIDAD PRESENCIAL Y SEMIPRESENCIAL
• Clases presenciales en la Institución (Ver ubicación e instalaciones)
MODALIDAD 100% ONLINE
• Clases de contenidos por Zoom en VIVO con el profesor Titular de la Cátedra. (Quedan grabadas en un campus virtual)
+ HERRAMIENTAS EN TODAS LAS MODALIDADES
+ Grupos de WhatsApp Pedagógicos para consultas y comunicaciones institucionales.
+ Los alumnos podrán acceder al aula virtual durante todo el cursado, con un usuario personal.
+ Las clases presenciales, las videoconferencias y clases VIRTUALES en VIVO serán grabadas y subidas al aula virtual para que los alumnos puedan acceder en cualquier momento.
+ Materiales Teóricos.
+ Videos, Cuestionarios, Foros entre otros.
+ Soporte Tecnológico durante todo el cursado por los Coordinadores de área de AEROBICS CENTER.
