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Descripción

Presentación
Pilates mat es una forma de ejercicio que se realiza en una colchoneta o esterilla especial, diseñada por Joseph Pilates. Se enfoca en la conexión entre la mente, el cuerpo y el espíritu, y combina elementos de fisioterapia, danza y yoga.

El propósito de Pilates es mejorar la flexibilidad, el equilibrio, la fuerza y el control del cuerpo, a través de movimientos lentos y controlados que trabajan varios grupos musculares al mismo tiempo. También se centra en la respiración profunda y la conciencia corporal.

Objetivos
El instructorado tiene como objetivo formar a instructores en Pilates Mat que tengan conocimientos sólidos basados en la práctica y teória de este tipo de disciplina.

• Comprender sobre los fundamentos y la historia del Pilates Mat.
• Conocer los principios y las capacidades a trabajar.
• Aprender a diseñar programas y sesiones de Pilates orientadas a diferentes públicos y/o objetivos.
• Adquirir conocimientos para el trabajo de la coordinación, flexibilidad, fuerza y equilibrio a través del Pilates.

Dirigido a
Todas aquellas personas con o sin conocimiento previo y práctica, que desean adquirir una formación completa y desempeñarse en este tipo de clases grupales.