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Entrenadores personales y profesores de educación física que desean optimizar los resultados de sus clientes en la pérdida de grasa corporal y profesionales del fitness que buscan actualizarse en tendencias modernas como el entrenamiento metabólico y el HIIT. También puede ser de utilidad para nutricionistas interesados en integrar estrategias de ejercicio en sus planes para mejorar la composición corporal así como también personas con experiencia previa en entrenamiento o nutrición que quieran profundizar en métodos avanzados de pérdida de grasa.

Objetivos:

• Comprender la relación entre el peso corporal y la composición corporal.
• Identificar y aplicar estrategias efectivas de ejercicio y nutrición para la pérdida de grasa corporal.
• Analizar los beneficios y limitaciones del entrenamiento de fuerza, cardio y su combinación para la pérdida de grasa.
• Estudiar el efecto “afterburn” y su impacto en la quema de calorías postentrenamiento.
• Diseñar y ejecutar programas de entrenamiento metabólico de fuerza, seleccionando ejercicios adecuados.
• Aplicar los principios del Metabolic Resistance Training con ejemplos prácticos.
• Conocer los fundamentos del entrenamiento intervalado de alta intensidad (HIIT) y sus diferentes clasificaciones.
• Diseñar entrenamientos HIIT prácticos y adaptados a diferentes niveles de condición física.
• Implementar estrategias nutricionales específicas para mejorar la composición corporal y disminuir grasa corporal.
• Medir y evaluar cambios en la composición corporal para personalizar planes de entrenamiento y alimentación.
• Proveer tips prácticos sobre cómo combinar alimentación y ejercicio para maximizar los resultados en la pérdida de grasa.